Online diyet programı sırasında spor yapmalı mıyım?

İlk 2 hafta, diyetin etkinliğinin gözlemlenebilmesi ve iştahın kontrol altına alınabilmesi için orta veya yüksek düzeyde spor önerilmemektedir. Ancak 2 hafta sonrasında, zayıflama diyeti ile entegre bir şekilde orta-yüksek düzeyde egzersizlere başlanması süreci destekler.